عناب 100 گرم

عناب، میوه‌ی درخت عناب (Ziziphus jujuba) است که میوه‌ای کوچک، گرد و به رنگ قرمز تیره یا قهوه‌ای مایل به قرمز می‌باشد. این میوه‌ی شیرین و مغذی، از دیرباز در طب سنتی و به عنوان یک خوراکی خوشمزه مورد استفاده قرار می‌گرفته است. عناب به دلیل خواص دارویی و تغذیه‌ای فراوان، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این میوه‌ی کوچک، گنجینه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. 🍒

توضیح محصول:

میوه‌ی عناب، طعمی شیرین و کمی ترش دارد و بافتی نرم و لطیف دارد. اندازه‌ی آن بین 1 تا 3 سانتی‌متر متغیر است و بسته به نوع رقم و شرایط اقلیمی، ممکن است کمی متفاوت باشد. عناب به صورت تازه، خشک شده، فرآوری شده (به شکل آبمیوه، مربا، شربت و …) مصرف می‌شود. در طب سنتی، از برگ، ساقه و هسته‌ی درخت عناب نیز استفاده می‌شود. 🌿

ترکیبات مغذی:

عناب سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است، از جمله:

ویتامین C: عناب منبعی غنی از ویتامین C است که یک آنتی‌اکسیدان قوی و ضروری برای سیستم ایمنی بدن است. ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی، جذب آهن، تولید کلاژن و حفاظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. 💪

پلی فنول‌ها: عناب حاوی انواع مختلفی از پلی فنول‌ها است که آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند. پلی فنول‌ها به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو و کاهش التهاب کمک می‌کنند. 🛡️

فیبر: عناب دارای فیبر بالایی است که برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است. فیبر به تنظیم حرکات روده، جلوگیری از یبوست و کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند. 肠道健康

پتاسیم: عناب منبع خوبی از پتاسیم است که برای حفظ تعادل الکترولیت‌ها در بدن و سلامت قلب و عروق بسیار ضروری است. ❤️

منیزیم: منیزیم موجود در عناب به سلامت استخوان‌ها، تنظیم قند خون و عملکرد صحیح عضلات و اعصاب کمک می‌کند. 🦴

ویتامین‌های گروه B: عناب حاوی ویتامین‌های گروه B مانند B1، B2، B3 و B6 است که برای متابولیسم انرژی، سلامت پوست و عملکرد صحیح سیستم عصبی بسیار مهم هستند. 🧠

آهن: عناب منبع مناسبی از آهن است که برای تولید گلبول‌های قرمز خون و جلوگیری از کم‌خونی ضروری است. 🩸